jakie produkty

[...] może być wewnętrznie napędzana przez gigantów na rynku USA. co to znaczy? tak na prawdę te "ledwie naukawe" wieści, któr są czynnkiem decydującym o wyprodukowaniu jakiegoś supla, jakiejś klasy suplementów (jak np potreningowe ze sporą zawartością leucyny, czy "intra" z węglowodanami, aminokwasami i białkami) może być pewna [...]

[...] z dużą ilością cukru. Warto również zadbać o zdrowe źródła tłuszczy w diecie i spojrzeć na proporcje co do omega-3 do omega-6, wiadomo omega-3 wiele osób ma niedobór dlatego warto zainteresować się jakie tłuszcze jeść aby go dostarczyć. Co do rozkładu makro to przyjmij białko na poziomie 2-2.2g/kgmc, tłuszcze 1-1.3g/kgmc i reszta to węglowodany.

[...] wysilku ;p taki nalog. czemu dieta do poprawy ? jest uwzglednione wszystko, chetnie bym wasze sugestie poczytal. w tematach podwieszonych w dziale odzywianie sa te produkty jakie mam w jadlospisie, sery , ryby, olej, moze niekoniecznie oliwa, chude mieso. ze zboz tez na bazie tematow podwieszonych. moze zle rozpisalem makroskladniki , czy cos ? [...]

mam byc szczery?? sam nie wiesz czego chcesz... niby rady na temat zdrowego odzywiania, ale diety to juz nie. Trudno zrozumiec ze dieta to calosc a nie tylko konkretne produkty?? dieta to PODSTAWA, a takie rzeczy jakie ty chcesz to tylko w erze.....

Pytanie jakie wyszło Ci zapotrzebowanie? Pasuje Ci jeść 6 posiłków? Nie masz wrażenia, że cały czas jesz? :-) Tzn pytam z ciekawości, bo to może stanowić problem dla niektórych, a nie zdają sobie sprawy, że można jeść np.4 posiłki ;-) I też będzie ok. Na kolację dodaj węglowodany, nie trzeba jeść twarogu w ostatnim posiłku, ryż biały wymieniaj na [...]

A co zamiast amerykanskich supli? Europejskie? Jesli tak jakie polecacie? :) Bierz te u których nie było wpadek. Kiedyś uważałem węgierski Scitec za porządna firmę, ale po ich aferach zrezygnowałem z zakupów choć niektóre produkty mają fajne. Jest wiele dobrych firm, każdy zapewne coś innego wskaże wg własnego widzi mi się. Poza tym nikt nie [...]

[...] Ale fakt zamysł tego produkty był szybko i tanio Pisze ogólnie o tym ,wolę normalnego burgera :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-01 17:50:46 Ja jedyne smash jakie jadłem to te, które sam zrobiłem więc mięsa tyle ile się da :-) Generalnie bardziej chodziło mi o to jak samo mięso wychodzi, a wychodzi nie jak klasyczny burger tylko [...]

Nie wiem jakie są ich wartości odżywcze, ale jeżeli zbliżone do chipsów z pieca, to wybrałbym ziemniaka, a nie kukurydzę. Poza tym, produkty tego typu jadamy okazyjnie, więc nie ma nad czys się rozwodzić.

[...] producentow suplementów? Dlatego tez wychodze z propozycja stworzenia suplementu ktory zawierał by pełen kompleks substancji potrzebnych nam typowo przed snem. Działanie jakie wywierał by suplement to : Ułatwianie zasypiania, działanie antystresowe, przydatne w okresach wzmożonego stresu- wiadomo jak szkoła, praca czy inne problemy daja nam [...]

Może być jadłospis, albo wymienione produkty, których trzeba unikać ,a jakie są dozwolone, zalecane. Mam nadzieje że to nie będzie większym problemem. Dorota vel Bastia

[...] np do sniadania,albo w posilkach gdzie jest duzy odstep miedzy posilkami jak mam jesc ryz drob po treningu to nie odlozy mi sie w tkanke tluszczowa??jestem endomorfikiem latwo lapie zbedne kilogramy.. jakie sa jeszce produkty bialkowe szybko wchlaniajace sie do oragnizmu? dlacszego tluszcy po treningu unikac??zwalniaja wchlanianie sie bialka??

pizam88 - nie wiesz jakie ma doswiadczenie z 1.3 i mu hemo proponujesz? no xplode + mono white flood + mono shotgun + mono obojetnie który wybierzesz to bedziesz zadowolony :) wszystkie te produkty mają dobre opinie mozesz również łączyć ze stakami ale wyjdzie drozej a efekty beda podobne Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-10 12:05:42

30 grudnia być może będę jechał do Kielc i w Galerii Echo jest Real, więc będę mógł sobie kupić. Jeszcze takie pytanie: mógłby ktoś wypisać, jeżeli zna wszystkie produkty jakie tam znajdę i inne przydatne rzeczy.

wrzuć szczegóły jakie to produkty, firmy, gramatura

[...] widzą od razu cudowny sposób na zostanie Arnoldem w miesiąc Po treningu teraz biorę glutaminę. I pewnie będę stosował naprzemiennie z BCAA, choć nie uważam, aby to były jakieś przełomowe produkty, jak niektórzy chcieliby je postrzegać. Przynajmniej dla mnie. Inna sprawa, że po kilkunastu latach treningu nie ma już nic, co kopnie natychmiast [...]

Oboje macie rację, ważne są zarówno węglowodany i białko.Jeśli to jest maltodekstryna mamy pewność że nie pójdzie w tłuszcz,zaś izolat to najlepsze białko jakie może się znaleźć w takiej odżywce.Jak potraficie czytać etykiety to się przekonacie jak trudno jest kupić odzywkę z dobrym składem. Na rynku polskim nieliczne produkty gwarantują [...]

- lepsza szczeka podwójna czy pojedyncza ? (trzeba miec 2 - jakie rekawice i czy musza tez byc owijki do tego ? Jeszcze dodam co do szczęki to tak j/w pojedyncza w zupełności wystarczy w podwójnej się źle oddycha na pewno nie uszkodzisz sobie dolnych zębów jeżeli będziesz miał górną szczękę. Jeżeli chcesz mieć super chroniona szczękę to [...]

http://optimumnutrition.pl/produkty/creatinepowder.htm zobacz na dole w sugerowanym dawkowaniu. Ja sie pod tym nie podpisuje i sam juz nie wiem jak to jest, kreatyna+kofeina to chyba dziala (Xpand) ale kreatyna i bialko to ja nie wiem. heh to jedyne zrodlo jakie pamietalem

1. WIEK: 39 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy choć od czasów liceum to moje podejście nr 4 do silowni 6. DIETA: na tyle ile czas pozwoli staram się jeść zdrowo i produkty o wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości tłuszczu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

Dostałem te 2 produkty w miare za bezcen i chce je wykorzystać :) Dlatego was prosze o porady. Samo BCAA chce jesc tylko po treningu - 10g. Ale z AA nie jestem do końca pewny w jakich porach i jakie lości. Przed treningiem (30min), miedzy posiłakmi ?